Nutrición vegana y suplementación en el embarazo
Aprende a vivir un embarazo sano y seguro con una alimentación vegetal
IVA incluido
¿Ha llegado el positivo y tienes dudas de cómo nutrir tu embarazo con una alimentación vegetal?
Empiezan las dudas sobre lo que tienes que comer en esta etapa, las opiniones y consejos de tu entorno, el momento de ir a tu médico y decirle que llevas una alimentación vegetal y estás embarazada… todo esto te genera preocupación y te gustaría poder estar más segura con tus decisiones.
Este taller es para ti si quieres dejar de sentirte perdida, si quieres tener una guía que te muestre el camino y puedas vivir tu embarazo vegano con libertad y seguridad.
¿Qué vas a aprender?
Módulo 1 — Fundamentos
Cambios durante el embarazo, necesidades nutricionales y cómo adaptarlas a una alimentación vegetal sin estrés. Conocer los cambios que experimenta tu cuerpo en esta etapa es importante y te ayudará a sentirte tranquila. También conocer con claridad por qué una alimentación vegetal es apta y segura para este momento vital y cómo poder conseguirlo.
Módulo 2 — Proteínas vegetales
Cálculo de necesidades según trimestre, fuentes y ejemplos prácticos. Conseguirás tener tranquilidad, resolver todas tus dudas sobre las proteínas y hacer que no te falten en tu día a día según avanza el embarazo.
Módulo 3 — Nutrientes esenciales
Hierro, calcio, vitaminas, omega-3, magnesio y más. Vas a conocer todos los nutrientes que son importantes durante el embarazo y cómo obtenerlos con una alimentación vegetal sin obsesionarse.
Módulo 4 — Suplementación
Qué necesitas, dosis recomendadas, cómo elegir suplementos adecuados y cuándo analizar durante el embarazo. La suplementación es una parte muy importante en el embarazo y si llevas una alimentación vegetal hay que tener en cuenta ciertos aspectos que marcan la diferencia. Con este módulo aprenderás todo lo que una embarazada vegana necesita y te sentirás informada y con libertad de decisión.
Y además te llevas estos bonus
Bonus 1 — Masterclass: prepara tu propio menú y siéntete segura
Pasa todo lo aprendido a la práctica para nutrir tu embarazo en el día a día.
Bonus 2 — Recetario vegano con más de 50 recetas
Para que no te falten ideas cuando prepares tus platos y menús.
Bonus 3 — Guía cómo iniciar BLW vegano
Puede que hayas elegido que tu bebé lleve la misma alimentación que tú, pero no sabes por dónde empezar ni qué tener en cuenta a la hora de aportar sus nutrientes. Esta guía te dará claridad y seguridad para elegir esta alimentación y saber por dónde empezar.
Bonus 4 — Descuento directo en el programa Soy Mamá Veggie
Si más adelante decides entrar en Soy Mamá Veggie, el importe completo de este taller se te descontará del precio de entrada. Es decir: lo que inviertes hoy no se pierde, se transforma en parte de tu camino completo durante el embarazo.
Este curso es para ti si...
- Eres una mujer vegetariana o vegana embarazada que quiere nutrir su embarazo para cuidar de ti y de tu bebé.
- Eres una mujer vegetariana o vegana que quiere ser mamá y prepararte con antelación para sentirte segura.
- Eres una mujer vegetariana o vegana que quiere seguir llevando una alimentación alineada a sus valores durante una de las etapas más bonitas e importantes de su vida.
- Eres una mujer vegetariana o vegana que quiere hacer todo lo que está en su mano para cuidar su embarazo y sentirse tranquila.
¿Qué incluye?
- 4 módulos completos en vídeo.
- Masterclass extra: prepara tu propio menú.
- Recetario vegano con más de 50 recetas.
- Guía para iniciar el BLW vegano.
- Descuento del importe si más adelante entras en el programa Soy Mamá Veggie.
- Acceso inmediato y sin caducidad.
No tienes que enfrentarte sola a estas dudas. Con las herramientas correctas, un embarazo vegano se vive con la misma tranquilidad que cualquier otro.